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Pourquoi est-il important de s’hydrater ?

Pourquoi est-il important de s’hydrater ?

Pourquoi est-il important de s’hydrater ? Après la marche rapide (ou équivalent) à raison de 30 minutes par jour, l’eau et les boissons non sucrées font partie de la base de la pyramide alimentaire, de quoi vous mettre la puce à l’oreille quant à leur importance....

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Les bienfaits des oléagineux

Les bienfaits des oléagineux

Quels sont les bienfaits des oléagineux ?  Pour commencer, faut savoir que les oléagineux font référence aux graines et aux fruits riches en lipides, à savoir les graines, les fruits à coques et les arachides. Ces bienfaits sont repris ci-dessous. Mieux manger : Selon...

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Les vertus des dattes

Les vertus des dattes

Quels sont les vertus des dattes ?  Source d’énergie naturelle : Les dattes sont une excellente source d’énergie naturelle car elles sont riches en glucides, carburant indispensable pour le corps. Cet apport énergétique permet de pallier aux fringales, pendant un...

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5 bonnes raisons de manger du granola

5 bonnes raisons de manger du granola

Quels sont les bonnes raisons de manger du Granola ?  Une source de nutriments essentiels :Les céréales, les noix et les fruits secs qui composent nos granolas sont riches en nutriments essentiels tels que les fibres, les vitamines B (B1 et B6 essentiellement), le...

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Focus sur le Golden Mix

Focus sur le Golden Mix

Quels sont les bienfaits du Golden Mix ?  Le Golden Mix c'est le petit nouveau de la bande et il a une place sacrément importante pour notre santé. Saviez-vous qu'il était recommandé de consommer 15 à 25g de fruits à coques et graines par jour ? Bingo, le golden mix...

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